
Five Flavors Balance
- 18 installs
- 29 repo stars
- Updated April 18, 2026
- kangarooking/huangdi-neijing-skill
Balance opposing needs and qualities to create sustainable equilibrium in strategies or systems.
About
Blends complementary yet opposing inputs into coherent whole. Prevents over-optimization in one direction.
- Combine opposing forces for balance
- Maintain equilibrium across multiple dimensions
Five Flavors Balance by the numbers
- 18 all-time installs (skills.sh)
- +1 installs in the week ending Aug 2, 2026 (Skillselion tracking)
- Ranked #2,053 of 3,282 Productivity & Planning skills by installs in the Skillselion catalog
- Data as of Aug 5, 2026 (Skillselion catalog sync)
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| Installs | 18 |
|---|---|
| repo stars | ★ 29 |
| Last updated | April 18, 2026 |
| Repository | kangarooking/huangdi-neijing-skill ↗ |
What it does
Balance opposing needs and qualities to create sustainable equilibrium in strategies or systems.
Files
五味调和原则 (Five Flavors Balance)
R — 原文 (Reading)
谨和五味,骨正筋柔,气血以流,腠理以密,如是则骨气以精。谨道如法,长有天命。阴之所生,本在五味;阴之五宫,伤在五味。是故多食咸则脉凝泣而变色,多食苦则皮槁而毛拔,多食辛则筋急而爪枯,多食酸则肉胝皱而唇揭,多食甘则骨痛而发落。
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— 《素问·生气通天论篇第三》/《素问·五藏生成篇第十》
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I — 方法论骨架 (Interpretation)
饮食不是简单的"吃饱吃好",而是一门精确的调配术。食物有五种基本味道——酸、苦、甘、辛、咸, 每种味道各有归入的脏腑:酸入肝、苦入心、甘入脾、辛入肺、咸入肾。适量则滋养对应脏腑, 过量则伤害该脏腑乃至其所克之脏。调和五味的关键不是"都吃一点"这种均摊法, 而是根据自身脏腑的虚实状态来增减:某脏偏虚则适当多食对应之味以补之, 某脏偏盛则减少对应之味以防过亢。同时要注意"五味所伤"——任何一味长期过量都有明确的病理后果。 这是一套以味觉为媒介的脏腑调节系统。
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A1 — 书中的应用 (Past Application)
案例 1: 五味过量的具体伤害
- 问题: 偏食某一味会有什么后果
- 方法论的使用: 素问逐一列举五味过量的伤害:多食咸→脉凝泣变色(伤血/心);多食苦→皮槁毛拔(伤肺);多食辛→筋急爪枯(伤肝);多食酸→肉胝皱唇揭(伤脾);多食甘→骨痛发落(伤肾)
- 结论: 每种味道过量都有明确的脏腑伤害路径,味道偏好不是小事
- 结果: 形成一套"五味→五伤"的对应体系,作为饮食警示
案例 2: 脏腑苦欲补泻的食疗方案
- 问题: 特定脏腑出了问题应该吃什么味的食物
- 方法论的使用: 藏气法时论给出"苦欲补泻"原则:肝苦急食甘以缓之,心苦缓食酸以收之,脾苦湿食苦以燥之,肺苦气上逆食苦以泄之,肾苦燥食辛以润之
- 结论: 不是简单地"缺什么味补什么味",而是要根据脏腑的具体病态(急/缓/湿/逆/燥)来选择对应之味
- 结果: 将饮食调节从笼统的"均衡"推进到精确的"对症调味"
案例 3: 压力大嗜甜的现象解释
- 问题: 为什么有些人压力大时特别想吃甜食
- 方法论的使用: 思虑过度伤脾(土),脾欲甘——身体本能地通过甜味来补脾。但多食甘则骨痛发落(甘入脾,土克水,过甘伤肾)
- 结论: 嗜甜是身体自救的本能信号,但长期依赖甜食反而会伤害肾(骨骼和头发)
- 结果: 解释了"用甜食减压→越吃越虚"的恶性循环机制
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A2 — 触发场景 (Future Trigger) ★
用户会在什么情境下需要这个 skill?
1. 发现自己长期偏好某一种味道(如无辣不欢、嗜甜、极咸),想了解可能的健康影响 2. 需要制定日常饮食方案,希望从中医角度理解五味搭配 3. 出现某些身体症状,想知道是否与饮食偏好有关(如皮肤干燥与嗜苦、掉头发与嗜甜) 4. 想通过日常饮食调理某个脏腑(如肝不好该多吃什么味)
语言信号 (用户的话里出现这些就应激活)
- "我最近特别想吃XX味的食物"
- "饮食上怎么搭配比较健康"
- "我口味偏重/偏甜/偏辣,有没有问题"
- "XX脏腑不好,吃什么能调理"
- "总觉得吃什么都不香,味觉有点麻木"
与相邻 skill 的区分
- 与
seasonal-regimen的区别: 四时调养是按季节全面调度起居运动情志,五味调和是按味道偏好调节饮食对脏腑的影响。两者在饮食维度有交集,但切入点不同——前者以季节为纲,后者以味道为纲。 - 与
emotion-organ-proxy的区别: 情志脏腑模型是从情绪推断脏腑状态,五味调和是从饮食味道推断脏腑状态。两者都是脏腑分析的不同入口,但信号来源完全不同。
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E — 可执行步骤 (Execution)
当 skill 被激活后, agent 应按以下步骤执行:
1. 评估当前五味摄入的偏向
- 完成标准: 已识别用户饮食中哪些味道偏多、哪些偏少,形成"五味摄入偏向图"(酸/苦/甘/辛/咸各占多少)
2. 对照五味归脏表找到影响
- 完成标准: 已将每种偏多/偏少的味道映射到对应脏腑(酸→肝、苦→心、甘→脾、辛→肺、咸→肾),并指出偏多之味可能造成的伤害(如咸多→脉凝泣,甘多→骨痛发落)
3. 调整到均衡并给出具体方案
- 完成标准: 已给出减少偏多之味、适当补充偏少之味的具体饮食建议,且方案考虑了用户的具体脏腑状态(有虚则补、有盛则减)。判停条件:若用户已有明确的脏腑诊断,直接跳到对症调味步骤
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B — 边界 (Boundary) ★
不要在以下情况使用此 skill
- 急性食物中毒或过敏反应(需要立即就医,不是调味问题)
- 已有专业营养师或医生制定的严格饮食方案(不要用五味框架覆盖专业方案)
- 用户有明确的代谢疾病(如糖尿病、肾病),特定味道对应的食物可能有禁忌
作者在书中警告的失败模式
- "谨和五味"容易被误解为五味等量摄入,实际上是根据脏腑虚实动态调配,不是均摊
- 只关注味道而忽视食物的寒热属性——同一种味道的食物可能寒热不同,效果也不同
- 用味道偏好替代医疗诊断:嗜咸不一定就是肾虚,五味只是辅助分析的维度之一
作者的盲点 / 时代局限
- 素问的五味分类基于古代食材,现代加工食品的"味"往往来自添加剂而非天然,其归脏效应是否一致存疑
- 五味归脏的对应关系基于经验归纳和五行推演,缺乏现代营养学的精确成分分析
- 现代人的饮食结构远比古人复杂,一个"咸"味可能对应完全不同的食物来源(海盐与酱油与味精)
容易混淆的邻近方法论
- "均衡饮食"的现代营养学建议关注的是蛋白质/碳水/脂肪/维生素的比例,五味调和关注的是味道与脏腑的对应关系,两者维度不同
- "食疗"通常指吃特定食物治特定病,五味调和是日常饮食的长期平衡策略,不是治疗手段
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相关 skills (阶段 3 填充)
- depends-on: five-elements-network — 五味调和的底层逻辑是五行生克:酸入肝(木)、苦入心(火)、甘入脾(土)、辛入肺(金)、咸入肾(水),五味过量沿相克链伤及所克之脏(如甘过盛→土克水→伤肾)。不理解五行关系就无法理解"五味所伤"的传导机制。
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审计信息
- 验证通过: V1 ✓ / V2 ✓ / V3 ✓
- 测试通过率: 待定 (详见 test-prompts.json)
- 蒸馏时间: 2026-04-18
{
"skill": "five-flavors-balance",
"version": "0.1.0",
"source_book": "《黄帝内经·素问》 黄帝与岐伯等",
"darwin_compatible": true,
"test_cases": [
{
"id": "should-trigger-01",
"type": "should_trigger",
"prompt": "我平时特别喜欢吃辣,几乎无辣不欢,每顿饭都要有辣椒。最近开始掉头发、皮肤也变干了,这跟我吃辣有关系吗?",
"expected_behavior": "应激活 five-flavors-balance, 评估五味偏向(辛味偏多), 对照五味归脏表(辛入肺), 指出多食辛的后果(筋急而爪枯/伤肝), 给出减少辛味、适当增酸(酸入肝以养肝)的调整方案",
"notes": "典型的偏食某味+身体症状出现, 匹配'我口味偏辣, 有没有问题'的语言信号, 需要五味归脏分析"
},
{
"id": "should-trigger-02",
"type": "should_trigger",
"prompt": "我最近压力大的时候特别想吃甜食,而且越吃越想吃。听说嗜甜可能跟身体状态有关,是这样吗?饮食上怎么搭配比较均衡?",
"expected_behavior": "应激活 five-flavors-balance, 识别嗜甜现象(甘入脾, 压力大→思虑伤脾→身体本能求甘以补脾), 指出多食甘的后果(骨痛发落/土克水伤肾), 解释越吃越想吃的恶性循环, 给出五味均衡方案(适当减甘、增咸以补肾)",
"notes": "直接匹配'我最近特别想吃XX味的食物'和'饮食上怎么搭配比较健康'的语言信号, 涉及味道偏好和饮食搭配"
},
{
"id": "should-trigger-03",
"type": "should_trigger",
"prompt": "医生说我肝不太好,饮食上应该多吃什么味的食物来调理?有没有什么应该少吃的?",
"expected_behavior": "应激活 five-flavors-balance, 将肝对应到酸味(酸入肝), 给出脏腑苦欲补泻方案(肝苦急食甘以缓之), 建议适当增酸养肝、减辛防辛伤肝(多食辛伤肝), 同时注意五味均衡不要矫枉过正",
"notes": "直接匹配'XX脏腑不好, 吃什么能调理'的语言信号, 需要五味归脏的精确食疗建议"
},
{
"id": "should-trigger-04",
"type": "should_trigger",
"prompt": "我发现自己饮食口味越来越重,总觉得吃什么都不香,味觉有点麻木,是不是身体出了什么问题?",
"expected_behavior": "应激活 five-flavors-balance, 评估味觉麻木可能反映的脏腑状态(脾主味, 味觉迟钝可能提示脾虚), 检查是否长期偏食某一味导致味觉疲劳, 给出五味均衡的饮食调整方案帮助恢复味觉灵敏度",
"notes": "匹配'总觉得吃什么都不香, 味觉有点麻木'的语言信号, 涉及味觉变化和饮食偏好"
},
{
"id": "should-not-trigger-01",
"type": "should_not_trigger",
"prompt": "我昨天吃了海鲜后全身起疹子,呼吸困难,是不是过敏了?",
"expected_behavior": "不应激活本 skill, 因为这是急性食物过敏反应, 需要立即就医, 不是五味调和的饮食调理场景",
"notes": "诱饵: 涉及食物和身体反应看似饮食相关, 但属于急性过敏/急救场景, 按边界定义不应使用"
},
{
"id": "should-not-trigger-02",
"type": "should_not_trigger",
"prompt": "营养师已经给我制定了严格的饮食方案,每天吃什么怎么吃都安排好了,我就照着吃就行了吧?",
"expected_behavior": "不应激活本 skill, 因为已有专业营养师制定的严格饮食方案, 按边界定义'已有专业营养师或医生制定的严格饮食方案(不要用五味框架覆盖专业方案)'",
"notes": "诱饵: 涉及饮食方案看似相关, 但已有专业定制方案, 不需要五味框架替代或叠加"
},
{
"id": "should-not-trigger-03",
"type": "should_not_trigger",
"prompt": "最近总失眠多梦,应该怎么改善睡眠质量?",
"expected_behavior": "不应激活本 skill, 因为用户的问题是睡眠质量, 与饮食味道偏好无关。虽然中医里失眠可能与脏腑有关, 但用户没有提到饮食、味道、偏食等任何五味相关的线索",
"notes": "诱饵: 涉及健康问题看似与中医养生相关, 但完全不涉及饮食或味道, 没有五味的切入点"
},
{
"id": "edge-01",
"type": "edge_case",
"prompt": "我有糖尿病,医生说要控制糖分摄入。但我特别想吃甜的,从中医角度有没有什么甜味的替代方案?",
"expected_behavior": "边界场景。用户有糖尿病(明确代谢疾病), 按边界定义'用户有明确的代谢疾病(如糖尿病), 特定味道对应的食物可能有禁忌'。但用户主动询问中医角度的替代方案, 显示了对五味框架的需求。可激活但必须: (1)强调遵医嘱控制糖分, (2)五味框架仅作为辅助参考, (3)建议甘味但不升糖的食材(如部分甘味中药材)并标注需咨询医生",
"notes": "边界: 有明确代谢疾病(糖尿病), 按边界需谨慎。但用户的诉求本身(甘味替代方案)完全在五味框架内, 可以谨慎激活并给出受限范围内的建议"
},
{
"id": "edge-02",
"type": "edge_case",
"prompt": "我想减肥,每天应该怎么搭配饮食才能既健康又控制体重?",
"expected_behavior": "边界场景。用户关心饮食搭配, 表面上与五味调和有关, 但实际诉求是'减肥+健康'。五味调和关注的是味道与脏腑的对应关系, 不是热量控制和体重管理。但饮食搭配确实涉及五味均衡。合理做法: 可以激活但需要重新定位——五味框架提供的是味道维度的均衡视角(酸甜苦辣咸都要适量), 但减肥的核心(热量摄入vs消耗)不在五味框架内, 需要提示用户这是两个不同维度",
"notes": "边界: 涉及饮食搭配(部分匹配), 但核心诉求是减肥(不完全匹配)。五味框架可以作为辅助视角, 但不是解决问题的主框架"
}
],
"minimum_pass_rate": 0.8,
"notes": "至少 3 条 should_trigger + 2 条 should_not_trigger + 1 条 edge_case。全部 should_not_trigger 必须通过 (诱饵容错为 0)。"
}